मंगलवार, सितंबर 30, 2008

हारा (Harra) क्रास कंट्री रेस: ज्ञानजी से प्रेरित होकर हमारी माइक्रो पोस्ट !!!

इस शनिवार को हमने एक ८ मील की दौड में भाग लिया । ये एक रिले रेस थी जिसमें टीम के चारों प्रतिभागियों को २ मील (३.२ किमी) दौडना था । हमारी टीम का नाम था Cone of Uncertainty | मेरी टीम में मेरे अलावा हरदीप, साईमन और ब्रायन थे । दौडने के क्रम के हिसाब से हरदीप, ब्रायन, नीरज और अन्त में साईमन दौडे । इस दौड के २ मील के सफ़र में रास्ता समतल न होकर ऊँचा नीचा था । एक छोटा सा हिस्सा इतना स्टीप (Steep) था कि लगभग २५-३० मीटर पैदल चलना पडा । मैने अपने हिस्से के २ मील १४ मिनट और २८ सेकेंड्स में पूरे किये और हमारी टीम ने इस दौड (८ मील) को ५६ मिनट और ५३ सेकेंड्स में पूरा किया ।

मैने इस दौड को पिछले साल भी दौडा था और तब मुझे इसे दौडने में १६ मिनट लगे थे । इस लिहाज से देखा जाये तो १ साल में १.५ मिनट का सुधार हुआ है । इसके अलावा कल ही मैने अपनी मैराथन दौड की ट्रेनिंग दौड में अपना व्यक्तिगत रेकार्ड तोडा । मैने ४.१ मील (६.५६ किमी) की दौड २९ मिनट में समाप्त की, इसी दौड के लिये मेरा पिछला रेकार्ड ३० मिनट और ११ सेकेंड्स का था । इस लिहाज से देखा जाये तो एक मील दौडने में केवल ७ मिनट और ५ सेकेंड्स लगे जो काफ़ी सुधार है ।

असली प्रतियोगिता १८ जनवरी में है (ह्यूस्टन मैराथन) जिसमें बिना रूके २६.२ मील (४२.२ किमी) दौडना होगा । अभी के हिसाब से लग रहा है कि इसको पूरा करने में ३ घंटे ४५ मिनट से ४ घंटे का समय लगेगा । लेकिन मैराथन दौड बडी लम्बी और दुरूह होती है इसलिये अगर आप अन्त के ३ मील में भी चोटिल हो जायें तो पूरे छ: महीने की तैयारी का कूडा । इस दौड के लिये अब तक ट्रेनिंग में मैं लगभग ३०० मील दौड चुका हूँ (३ महीने में) और अगले चार महीने में अगले ५०० मील दौडने का इरादा है । फ़िलहाल एक हफ़्ते में लगभग ३० मील तक दौड पा रहा हूँ जिसे नवम्बर और दिसम्बर में ४० मील प्रति हफ़्ता तक करने का इरादा है ।

मैराथन ट्रेनिंग के बाकी किस्से बाद में तब तक आप उन फ़ोटो का लुत्फ़ लें जो मैने शनिवार को दौड के दौरान खीचें :-)

10 टिप्‍पणियां:

  1. अच्छा है, चित्रों में अपने से बड़े बुजुर्गों की कम्पनी दिखा रहे हैं। लगता है उनकी संगत आप को बुरी नहीं लगती। इस युग में वह थोड़ा लीक से हट कर लगता है!
    जमाये रहिये!

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  2. आपने बडे काम की बात पकडी वो भी केवल फ़ोटो देखकर, मान गये । प्रोफ़ेशनल धावकों की निम्न कैटेगिरियाँ होती हैं ।

    1) Open: < 40 years
    2) Masters: 40-50
    3) Senior: 50-60
    4) Veteran: 60-70

    जिस धावक क्लब का मैं सदस्य हूँ आज से दस वर्ष पहले वह ह्यूस्टन की रनिंग कम्यूनिटी में हर दौड में शीर्ष पर होता था लेकिन आजकल हमारा क्लब केवल बुजुर्गो की श्रेणी में ही पदक जीत पाता है जैसा आप फ़ोटो में देख सकते हैं । इसका कारण है कि इस क्लब ने लगातार पिछले कई वर्षों में युवा धावकों को रिक्रूट करने पर ज्यादा ध्यान नहीं दिया । दस साल में ओपन, मास्टर बन गये और मास्टर सीनियर लेकिन ओपन रनर्स वाली श्रेणी साफ़ होती गयी ।

    मैं इस क्लब से पिछले वर्ष जुडा, इसका कारण था कि हर बुधवार को ये लोग मेरे स्कूल से दौडना शुरू करते हैं और बाद में मेरे स्कूल के पब में बीयर के साथ मेल मिलाप करने के लिये इकट्ठे होते हैं । मैं इस क्लब में बहुत नया हूँ लेकिन फ़िर भी इन लोगों ने मुझे अपने Executive Board में शामिल किया है इस उम्मीद के साथ कि मैं कुछ नये युवा धावकों को लेकर आऊँगा । इस दिशा में काम चल भी रहा है । अब देखना है कि हम लोग मिलकर इस डूबते हुये जहाज (कुछ लोग ऐसा कहते हैं) के पुराने सम्मान को बचा पाते हैं कि नहीं ।

    यहाँ इस क्लब में सभी मेरे अच्छे मित्र बन गये हैं, अधिकतर उम्र में मुझसे बडे है लेकिन सब बडे जिन्दादिल लोग हैं और इन सबसे दौडने के अलावा अन्य विषयों पर बातचीत करने में बडा आनन्द आता है । बाकी अब तो हम खुद बूढे हो चले हैं, स्कूल में Undergraduate students को देखकर और उनके लडकपन/लडकीपन को देखकर पुराने दिन याद कर लेते हैं :-)

    नीरज

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  3. अच्छा रहा आपकी धावकी के रिकार्ड जानना और तस्वीरों के माध्यम से देखना..जारी रहो. शुभकामनाऐं.

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  4. बहुत बढिया लगा चित्रोँ से सभी को देखना तरुण जी :)

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  5. अच्छा विवरण पढ़ा, जानकारी बढ़ी....

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  6. दौडे रहिये भाई... हम तो अभी तक चालु ना कर पाये :(

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  7. ... छा गये, कमाल की दौड है।

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  8. बेनामी11:39 pm

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