रविवार, अगस्त 02, 2009

जुलाई के महीने की दौड़ का लेखा जोखा


जुलाई के महीने की दौड़ का लेखा जोखा:

इस बार की ह्यूस्टन मैराथन ने दौड़ से पहले ही कई रेकार्ड बनाये | दौड़ तो १७ जनवरी २०१० को दौडी जायेगी लेकिन इसको दौड़ने के लिए पंजीकरण जुलाई १८ को शुरू हुआ | पिछली बार की दौड़ में हाफ और फुल मैराथन के लिए कुल २२००० स्थान थे लेकिन फुल मैराथन के लिए स्थान निश्चित न होने के कारण देखते ही देखते हाफ दौड़ने वालों ने फुल मैराथन दौड़ने वालों के लिए स्थान की तंगी कर दी | इस साल आयोजकों ने फुल और हाफ दोनों के लिए ११००० -११००० स्थान निश्चित कर दिये |

ताज्जुब हुआ कि मात्र २४ घंटे में ही हाफ मैराथन के ११००० स्थान भर गए और इन्ही २४ घंटों में फुल मैराथन भी ७०% भर गयी | हमने तो रात को २ बजे जागकर अपना पंजीकरण करवाया था लेकिन अगले दिन उनके डेटाबेस में अपना नाम खोजा तो नहीं मिला | हमारे पैरों के नीचे से जमीन खिसक गयी क्योंकि अब केवल १००० स्थान बाकी थे और हमें समझ नहीं आ रहा था कि क्या हमें दुबारा पंजीकरण कराना पड़ेगा | हमने तुंरत उन्हें फ़ोन मिलाया और इमेल पर प्राप्त हुयी पंजीकरण की रसीद उन्हें भेजी | उसके बाद रेस डायरेक्टर ने हमको फ़ोन करके भरोसा दिलाया कि हम चिंता न करें और चाहे जो हो जाए वो हमें इस दौड़ में स्थान अवश्य दिलायेंगी | हमको भरोसा देने के लिए उन्होंने आन-द-रेकार्ड ये ईमेल भी भेजी|

Neeraj,

I’m looking into this for you.  I am terribly sorry for the inconvenience. 
No matter what has happened, I promise that you will have a spot in our race.  We will get this taken care of for you.
I hope to be calling you soon with a response.

Best regards,
Carly Caulfield
Operations Director
Chevron Houston Marathon
713.957.3453 voice

खैर, अगले ३ दिनों में हमारी समस्या सुलझ गयी और हम आधिकारिक रूप से ह्यूस्टन मैराथन दौड़ने वालों की सूची में आ गये | अब पंजीकरण के पश्चात हमारी ट्रेनिंग जोर-शोर से शुरू हो गयी है (जो पिछले दो महीनो से धीमी चल रही थी) | इस साल की दौड़ में हमारी कोशिश इस मैराथन को ३ घंटा और १० मिनट में समाप्त करने की है जिससे कि हम बोस्टन मैराथन जो अमेरिका की सबसे पुरानी मैराथन दौड़ है में हिस्सा ले सकें | ये ध्यान दिला दें कि कोई भी ऐरा-गैरा नत्थू खैरा बोस्टन मैराथन में दौड़ नहीं सकता और इसके लिए बाकायदा क्वालीफाई करना होता है जो आसान नहीं है | विभिन्न आयु-वर्गों के लिए क्वालीफाइंग समय इस प्रकार हैं:


Age GroupMenWomen
18 - 343:10:593:40:59
35 - 393:15:593:45:59
40 - 443:20:593:50:59
45 - 493:30:594:00:59
50 - 543:35:594:05:59
55 - 593:45:594:15:59
60 - 644:00:594:30:59
65 - 694:15:594:45:59
70 - 744:30:595:00:59
75 - 794:45:595:15:59
80 and over5:00:595:30:59

नोट करें कि अगर हमारा नाम नीरजा रोहिल्ला होता तो हमें केवल ३ घंटा ४० मिनट में ही दौड़ पूरी करनी होती जो हम पिछले साल ही दौड़ने में सक्षम थे, बड़ी नाइंसाफी है, ;-)

हमको अपने पिछली मैराथन के समय ३:३८ से ३:१० पर लाने के लिए कड़ी मेहनत और ह्यूस्टन के जलील मौसम (अभी ३८ डिग्री और ९५% आद्रता) में खूब पसीना बहाना होगा | ३:१० मैराथन का अर्थ है कि हम किलोमीटर को ४ मिनट और ३२ सेकेंड्स में दौडें और एक-दो नहीं बल्कि ४२.२ किलोमीटर तक दौड़ते रहें | देखते हैं, हमारी ट्रेनिंग क्या रंग लाती है, ;-)



हम हर महीने पर अपनी ट्रेनिंग रिपोर्ट आपको देते रहेंगे, फिलहाल अगले तीन हफ्तों का उद्देश्य है कि हर हफ्ते लगभग १० प्रतिशत की दूरी का इजाफा करते करते लगभग ४० मील प्रति हफ्ता (६४ किलोमीटर प्रति हफ्ता) तक लाया जाए | उसके बाद अगले २ महीने में इसे ५०-५५ (८०-८५ किमी/हफ्ता) तक ले जाकर उसके अगले २ महीनों तक स्थिर रखा जाए | ये रहा हमारे जुलाई की दौड़ का लेखा जोखा, ;-)

Week Starting
Easy Miles
Marathon Pace Miles
Threshold Pace Miles
VO2 Max Miles
Total Distance
June 29 -  July 5
18.5
0
5.0
0
23.5
July 6 -
July 12
9.5
0
5.0
0
14.5
July 13 - July 19
19.3
0
5.0
0
24.3
July 20 - July 2625.1
0
5.0
0
30.1
July 27 -  Aug 2
27.5
0
5.0
0
32.5
Total
99.9
0
25.0
0
124.9




8 टिप्‍पणियां:

  1. यहां तो बैकयार्ड में काम कर के ही व्यायाम की इतिश्री हो लेती है! रेस के चित्र भी चिपकाईयेगा.

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  2. हमें तो मालूम चल जाये कि १० मीटर की रेस में पंजीकरण होना रह गया है तो मोहल्ले भर मिठाई बटवा दें. :)

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  3. आपकी मैराथन सम्बन्धी पोस्ट शरीर में ऊर्जा का संचार कर देती हैं नीरज जी ।

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  4. ओह, हम अस्सी साल वालों की लिमिट में भी न आ पायेंगे! कृपया यह क्वालीफाइंग समय की तालिका हटा लें। फिर जित्ता मर्जी तेज दौड़ें! :)

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  5. Kya baat hai gurudev.... Aap to purntaha daud ko kreeda se gambhir roop se kiye jaane wale karyon ki such main le aaye....

    Khair bahut acha laga aapka Lekha jokha padh kar...Aapki daud ke taiyaari ke liye bahut bahut shubhkaamnayein....

    Umeed karta hoon is balak ko aap pehchaan gaye honge :-)

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  6. बेनामी12:50 am

    badi mehnat kar rahen hain aap daudne me :-)


    Gaurav Srivastava
    Allahabad

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  7. बेस्ट ऑफ लक भैया! हम तो चकित हैं

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  8. नीरज जी, आपका मन मुकेशजी के माफ़िक पाकसाफ़ और प्रेममयी है.

    धन्यवाद!!

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